Bạn có những giấc mơ sẽ trở thành sự thật. Bạn có thể chạm đến trực giác của mình và khía cạnh siêu hình của cuộc sống. Bạn có lòng trắc ẩn và thích nghe những câu chuyện của người khác mà không cảm thấy chán nản. Tài liệu sưu tầm Pháp luật không đưa ra quy định cũng không thể điều chỉnh giấc mơ của mỗi người. Nếu xác định người đăng tin về giấc mơ là vu khống người khác thì chưa có đủ căn cứ để xử lý về Tội vu khống theo Bộ luật Hình sự. Hành vi đi kể giấc mơ của mình với Một số người tin vào vận may đỏ đen tìm cho mình một đáp án khác cho giấc mơ quan hệ nên đánh con gì. Mơ làm chuyện ấy (Minh họa) Làm chuyện ấy trong mơ là điềm gì? Giấc mơ quan hệ với mỗi đối tượng sẽ có dấu hiệu lý thú khác nhau, cùng khám phá nhé. Mơ thấy trả tiền cho người khác điềm báo về tiền tài. Bạn thấy mình cho tiền người khác, dù nhiều hay ít thì hành vi này đều bộc lộ rằng bạn đang muốn được san sẻ niềm vui, sự đủ đầy của mình với người khác. Điều này xuất phát từ tấm lòng và thiện tâm Dưới đây là 10 lý do vì sao bạn không nên quan tâm đến những gì mà người khác nghĩ: 1. Đây không phải cuộc sống của họ, nên cũng chẳng phải việc của họ. Mọi người có quyền nghĩ về bất kỳ những gì họ muốn, giống như bạn có quyền nghĩ về những gì bạn muốn. Nhưng những người khác lại có thể khó khăn hơn để đạt được kết quả như vậy, do đó, hãy dành thời gian cho chính mình. Thường nếu bạn nghĩ về những điều khủng khiếp thì giấc mơ của bạn sẽ không được dễ chịu. Hãy cố gắng mơ một giấc mơ êm đềm. VU7v. Tại sao một số người không nhớ được giấc mơ của mình Lee RajChụp lại hình ảnh, Bộ não của chúng ta trải nghiệm một tàu lượn đảo lộn siêu tốc trong khi chúng ta người thấy khó nhớ được chi tiết các giấc mơ của mình. Những lý do nằm ở chu kỳ phức tạp của giấc đang đứng bên ngoài trường tiểu học thời thơ ấu, gần cổng trước và bãi đậu xe của giáo viên. Đó là một ngày nắng sáng và xung quanh tôi là các bạn học. Phải có tới hơn 100 có cảm giác lờ mờ rằng một số giáo viên đang ở gần đó, nhưng tôi lại chú ý đến hai người lớn tuổi mà tôi không nhớ là ai. Tôi thấy rất rõ các chi tiết ở người đàn ông - từ mái tóc chải bóng cho đến mắt kính dâm ánh vàng. Anh ta cầm một loại thiết bị phát ra tiếng rít chói tai. Tôi quỳ xuống và bịt tai bằng 2 tay. Các bạn học của tôi cũng làm như vậy. Người đàn ông này cười điên có giấc mơ đó gần 40 năm trước, nhưng tôi có thể nhớ các chi tiết như thể nó mới từ hôm qua. Tuy nhiên, bảo tôi kể lại điều gì đó của một giấc mơ đầu tuần này thì đó là con số không. Nếu tôi đã mơ - và về sinh học thì tôi phải mơ - thì chẳng có gì kéo dài đủ lâu để lưu lại trong tâm trí khi tôi tỉnh cáoĐối với nhiều người, giấc mơ là một sự hiện diện gần như mơ hồ. Nếu chúng ta may mắn, chúng ta chỉ có thể nhớ được cái nhìn thoáng qua nhất vào ban ngày; ngay cả những người có thể hồi tưởng lại những giấc mơ đã qua một cách chi tiết đáng ngạc nhiên thì, có những ngày, họ có thể thức dậy mà hầu như chẳng nhớ một tý gì những điều họ đã mơ nhiên, về lý do vì sao lại như vậy thì chẳng có gì siêu phàm lắm. Tại sao chúng ta ngủ mơ - và ta có thể nhớ được mình mơ gì không - 2 vấn đề này đều bắt nguồn từ sinh học của cơ thể ta khi ngủ và tiềm thức của ngủ là phức tạp hơn chúng ta từng nghĩ. Thay vì là một cao nguyên của vô thức bị ở chặn 2 đầu để trượt vào và trượt ra khỏi giấc ngủ, bộ não nghỉ ngơi của chúng ta trải qua các trạng thái tinh thần lên xuống đảo lộn, với một số phần đầy hoạt động tinh mơ có liên quan chặt chẽ nhất với trạng thái ngủ được gọi là Chuyển Động Mắt Nhanh REM. REM đôi khi được gọi là giấc ngủ không đồng bộ, bởi vì nó có thể bắt chước một số dấu hiệu của lúc ta tỉnh táo. Trong giấc ngủ REM, mắt co giật nhanh, có những thay đổi về nhịp thở và tuần hoàn máu, và cơ thể rơi vào trạng thái tê liệt được gọi là mất trương lực atonia. Nó xảy ra trong sóng 90 phút trong khi ngủ, ở giai đoạn này bộ não của chúng ta có xu hướng ngủ nơi ươm mầm khởi nghiệp ở Nhật BảnNăm hiểu lầm thường gặp về việc gãy xươngChụp lại hình ảnh, Việc không thể nhớ mọi thứ trong giấc mơ là quan trọng, nó làm ta không nhầm lẫn những điều trong mơ với điều trong thực sao chúng ta ngáp?Muỗi có say không sau khi hút máu người sayCó thêm một dòng máu đến các phần quan trọng của não trong trạng thái REM vỏ não lấp đầy giấc mơ với nội dung của nó, và hệ thống limbic xử lý trạng thái cảm xúc của chúng ta. Trong khi chúng ta ở trạng thái ngủ có giấc mơ thân thiện này thì não có hoạt động điện mạnh mẽ. Tuy nhiên các thùy trán - mà nó chỉ đạo các khả năng quan trọng của ta - nằm yên này có nghĩa là chúng ta thường phải mù quáng chấp nhận những gì đang xảy ra trong câu chuyện thường là vô nghĩa này cho đến khi ta tỉnh đề là, hình ảnh mà càng lộn xộn thì ta càng khó nắm bắt. Những giấc mơ có cấu trúc rõ ràng thì ta dễ nhớ hơn nhiều, giáo sư tâm lý và tác giả Deidre Barrett nói gần đây trên trang mạng có một thành phần hóa học tham gia vào đây mà nó rất quan trọng để đảm bảo những hình ảnh trong mơ này được giữ lại chất noradrenaline. Nó là một loại hormone kích thích cơ thể và tâm trí hành động, và khi ta ngủ sâu thì nó thường ở mức độ Siclari, một bác sĩ nghiên cứu về giấc ngủ tại Bệnh Viện Đại Học Lausanne, nói rằng có những định nghĩa rõ ràng giữa trạng thái thức và ngủ của ta - và đó không phải là ngẫu nhiên. "Có lẽ sẽ là điều tốt khi cuộc sống trong mơ và cuộc sống khi tỉnh là hoàn toàn khác nhau," bà nói."Tôi nghĩ nếu bạn nhớ từng chi tiết khi mơ như bạn có thể nhớ khi tỉnh thì bạn sẽ bắt đầu nhầm lẫn những điều trong mơ với những điều thực sự xảy ra trong cuộc sống thực."Bà nói rằng những người mắc chứng rối loạn giấc ngủ, chẳng hạn như chứng ngủ rũ, khó có thể phân biệt sự khác biệt giữa cuộc sống thức và cuộc sống ngủ, làm cho họ thấy bối rối và ngượng ngùng. "Cũng có những người nhớ rất tốt giấc mơ của mình, và họ thực sự bắt đầu đưa những ký ức đó vào cuộc sống ban ngày."Không phải ngẫu nhiên mà những giấc mơ chúng ta nhớ nhất là đến từ những giai đoạn nhất định trong chu kỳ giấc ngủ của ta, do bị ảnh hưởng bởi các hóa chất chảy trong cơ thể khi đang ngủ. "Thông thường chúng ta mơ một cách sống động nhất trong giấc ngủ REM, đó là khi nồng độ noradrenaline trong não là thấp," bà lại hình ảnh, Thường thì chúng ta giật mình thức giấc vì đồng hồ báo thức, điều này khiến ta khó nhớ giấc mơ phi cơ Boeing 747 sau hơn 50 năm tung cánhNhững chuyến đi làm con người bỗng dưng phát điênChúng ta có thể thấy mình đang mơ ngay trước khi thức giấc - nhưng những việc theo thói quen phải làm vào buổi sáng cản trở ta nhớ lại các hình ảnh này. Thường thì ta giật mình tỉnh giấc vì đồng hồ báo thức, điều này gây ra sự tăng đột biến về mức độ noradrenaline - do đó khiến chúng ta khó bám lấy giấc mơ hơn."Có người hỏi tôi tại sao họ không thể nhớ được các giấc mơ của mình, tôi bảo là vì họ ngủ thiếp đi nhanh quá, ngủ say quá và tỉnh giấc vì đồng hồ báo thức reo," Robert Stickgold, nhà nghiên cứu về giấc ngủ của Trường Y Harvard, nói. "và câu trả lời của họ là, 'Làm sao ông biết được điều đó?'"Stickgold nói rằng rất nhiều người nhớ được giấc mơ của mình ở giai đoạn bắt đầu ngủ, khi tâm trí bắt đầu lang thang và hình ảnh mơ màng diễn ra khi người đó trôi vào và trôi ra khỏi giấc ngủ - một quá trình được gọi là "nửa tỉnh nửa mê". Stickgold nói rằng ông đã thực hiện một nghiên cứu vài năm trước, các sinh viên trong phòng thí nghiệm đã thức dậy ngay sau khi họ bắt đầu bước vào trạng thái ngủ. "Mọi người đều nhớ là đã ngủ mơ," ông nói."Giai đoạn này là 5 hoặc 10 phút đầu tiên sau khi ngủ. Nếu bạn ngủ thiếp đi nhanh chóng- là điều chúng ta đều mong muốn - thì bạn sẽ không nhớ bất cứ điều gì ở phần đó của chu kỳ giấc ngủ của điều gì sẽ xảy ra nếu bạn chủ động muốn nhớ lại giấc mơ của mình? Rõ ràng mỗi người ngủ là khác nhau, nhưng có một số lời khuyên chung có thể giúp bạn nhớ được giấc mơ."Những giấc mơ là hết sức mong manh khi ta mới thức dậy, và chúng tôi thực sự không có câu trả lời vì sao lại như vậy," Stickgold nói. Nếu bạn là một người nhảy ra khỏi giường rồi đi làm việc trong ngày, thì bạn sẽ không nhớ được những giấc mơ của mình. Khi bạn ngủ vào sáng thứ bảy hoặc chủ nhật, đó là thời điểm tuyệt vời để ghi nhớ những giấc mơ."Tôi có nói với sinh viên khi giảng bài là nếu các em tỉnh giấc, hãy cố nằm yên- thậm chí không mở mắt. Cố gắng 'thả trôi' mình và đồng thời cố gắng nhớ những gì trong giấc mơ. Những điều bạn đang làm là xem xét lại những giấc mơ khi bạn bước sang trạng thái thức giấc và bạn sẽ nhớ được chúng giống như bất kỳ ký ức nào khác."Thậm chí còn có nhiều cách chắc chắn hơn để ghi nhớ giấc mơ, Stickgold nói. "Tôi nói với mọi người uống ba ly nước lớn trước khi đi ngủ. Không phải ba ly bia, vì chất cồn gây ức chế trạng thái REM, phải là nước. Bạn sẽ thức dậy 3-4 lần trong đêm và bạn sẽ có xu hướng thức dậy vào cuối chu kỳ giấc ngủ REM là điều tự nhiên."Và có một lời khuyên khác của một số nhà nghiên cứu về giấc ngủ - đó là chỉ cần tự nhắc mình khi bạn sắp sửa ngủ rằng bạn muốn nhớ lặp lại những giấc mơ của mình nghĩa là bạn kích hoạt việc nhớ giấc mơ. Stickgold cười. "Việc này thực sự có tác dụng. Nếu bạn làm điều đó thì bạn thực sự sẽ nhớ nhiều giấc mơ hơn, giống như ta nói 'Không ở đâu bằng ở nhà'. Và ta thấy đúng là như vậy."Bài tiếng Anh trên BBC Future Ở bên một người mà bạn phải từng bước từ bỏ con người thật của mình, trở thành con người khác chỉ để làm vui lòng họ thì sẽ đến lúc bạn không thể tiếp tục được tình yêu đó. Trong cuộc đời có thể chúng ta sẽ gặp gỡ và yêu nhiều người, nhưng không phải tình yêu nào cũng có một cái kết đẹp. Có lẽ chúng ta sẽ phải yêu thêm nhiều lần, đau khổ thêm nhiều lần nữa cho đến khi gặp được đúng người. Có nhiều nguyên cớ khiến người ta không đến được với nhau, có thể chỉ đơn giản là hết yêu và tất cả được quy kết về lý do “không hợp”. Nhưng cũng có thể người ta chia tay khi cả hai không còn nhìn về một hướng, không còn sự đồng cảm, tiếng nói chung nữa. Điều đau khổ nhất trong tình yêu là chia tay khi lòng vẫn còn yêu, bởi sau đó là những chuỗi ngày kỷ niệm giày vò, chật vật bởi nhớ quên. Ai cũng mong một hạnh phúc yên ấm, nhưng sẽ ra sao khi chúng ta đánh đổi cả niềm tự hào, đam mê của mình chỉ để có được tình yêu của người khác? Có một cô ca sĩ từng trả lời phỏng vấn rằng là phụ nữ thì nên yêu nhiều người, có như vậy mới biết được người nào hợp với mình, người nào không. Nhưng có lẽ điều này chẳng dễ dàng với những cô gái nặng tình, mỗi lần yêu không thành là thêm một lần tổn thương. Dẫu thế họ vẫn mạnh mẽ bước tiếp cho đến khi tìm được tình yêu của mình. Văn Mai Hương từng từ bỏ tất cả ánh hào quang sân khấu để được ở bên người mình yêu, cảm nhận hạnh phúc giản đơn. Sau những mối tình tan vỡ trước đó, hơn ai hết cô là người biết trân trọng tình yêu. Nhưng rồi cô nhận ra còn một tình yêu lớn hơn, đó là tình yêu dành cho âm nhạc. Điều mà khi ở bên cạnh người yêu, cô buộc phải lựa chọn vì “Anh không thích tôi xuất hiện trước đám đông, không thích tôi chạy show tất bật”. Người đàn ông cô lựa chọn không phải là người trong showbiz, có những điều anh ấy không hiểu được. Trước mối tình với chàng thanh tra xây dựng, Văn Mai Hương từng có ba năm hẹn hò với nam ca sĩ Lê Hiếu. Cả hai có sự sẻ chia và đồng cảm với nhau, nhưng rồi cuối cùng họ vẫn đường ai nấy đi trong sự ngậm ngùi tiếc nuối. Sau chia tay, Văn Mai Hương từng có thời gian trầm cảm, phải tạm dừng việc ca hát. Những tưởng cánh cửa hạnh phúc lại một lần nữa mở ra với cô, khi cô đã từ bỏ tất cả chỉ để làm vừa lòng người ấy. “Album đã thu xong tôi ngừng ra mắt, MV đã xong concept tôi bỏ lại phía sau, những hợp đồng lưu diễn nước ngoài tôi đành xin lỗi đối tác…” Sau những “ánh mắt không mấy trìu mến”, “những cuộc cãi vã dai dẳng” mỗi lần đi show về, Văn Mai Hương dần cảm thấy mệt mỏi và chọn cách rời xa Văn Mai Hương cũng như bao người phụ nữ khác, dù giỏi giang, nổi tiếng đến đâu cũng vẫn mong có một gia đình yên ấm. “Khi yêu thì làm gì nghĩ sâu xa rằng mình sẽ được nhiều hay sẽ mất? Mình chỉ biết mình nhìn thấy người đàn ông này, ấm áp trong vòng tay người này, và người phụ nữ nào rồi thì cũng cần một gia đình ấm áp.” Nếu yêu một người mà bạn phải thay đổi quá nhiều, từ bỏ quá nhiều thì đến một lúc nào đó tình yêu ấy sẽ không thể tiếp tục được. Nếu không thể chấp nhận được nghề nghiệp của nhau thì có lẽ nên chấm dứt càng sớm càng tốt, bởi có cố gắng cũng chẳng đi đến đâu. Sau những “ánh mắt không mấy trìu mến”, “những cuộc cãi vã dai dẳng” mỗi lần đi show về, Văn Mai Hương dần cảm thấy mệt mỏi. Rồi cô chợt nhận ra “Khi tôi ngốc nghếch và tẻ nhạt trong gian bếp, chính là hình ảnh mà anh chẳng bao giờ muốn nhìn.” Người đàn ông mà Văn Mai Hương yêu từng nói một câu mà có lẽ đã khiến cô cảm thấy đau “Anh tự hào về con người em chứ không tự hào về công việc của em!” Công việc ca sĩ thì có làm sao mà anh ấy không thể tự hào? Huống hồ đối với Văn Mai Hương, đó không chỉ là công việc mà còn là đam mê, là máu đang chảy trong huyết mạch từng ngày. “Tôi chỉ là một cô gái yếu đuối, tựa vịn vào những bài hát để trưởng thành từng ngày. Khi tôi tách rời khỏi chúng, tôi thấy mình chẳng còn chút năng lượng gì để tiếp tục.” Phụ nữ không chỉ cần một ngươi yêu, mà còn mong người đó thương cả giấc mơ của riêng mình.. Còn nhớ nữ danh ca quá cố Ngọc Lan khi được MC hỏi “Nếu bạn trai muốn em từ bỏ âm nhạc thì em sẽ làm thế nào”, cô trả lời rằng mình sẽ thuyết phục anh ấy. MC lại hỏi nếu anh ấy vẫn không chịu thì sao. Cô nói rằng nếu như vậy cô sẽ chết. Có những đam mê gắn bó với một người như máu thịt mà nếu không thể tiếp tục thì họ sẽ chết, như Ngọc Lan hay Văn Mai Hương không thể sống hạnh phúc nếu thiếu âm nhạc. Bởi lẽ âm nhạc từng chút một đã tạo nên con người họ, nếu không có âm nhạc thì có lẽ đã không có một cô gái tuyệt vời mà anh ấy đã từng yêu. Suy cho cùng, tình yêu là khi cả hai cùng nhìn về một phía. Nếu ở bên một người mà bạn phải từng bước từ bỏ con người thật của mình, trở thành con người khác chỉ để làm vui lòng họ thì sẽ đến lúc bạn không thể tiếp tục được tình yêu đó. Dù tình yêu là một điều quan trọng trong đời mỗi người, nhưng đó không phải là tất thảy cuộc đời. Nếu một người yêu thương bạn đủ chân thành, người đó sẽ chấp nhận những thứ bạn có mà không bắt bạn phải đánh đổi điều gì. Ảnh Internet * Bài viết thể hiện quan điểm cá nhân của tác giả Bạn đọc muốn chia sẻ góc nhìn, thể hiện quan điểm về cuộc sống, tình yêu với MLOG có thể gửi thư cộng tác tới email [email protected]. Bài viết được đăng sẽ nhận nhuận bút theo quy định của Yan News. Giấc mơ là những câu chuyện và hình ảnh mà tâm trí tạo ra trong khi chúng ta ngủ. Chúng có thể giải trí, vui vẻ, lãng mạn, làm phiền, đáng sợ, và đôi khi kỳ quái. Có phải giấc mơ là cánh cửa bước vào một thế giới khác không? Tiềm thức của chúng ta đang cố gắng nhắn gửi cho chúng ta điều gì đó?Hoặc đây chỉ là một hoạt động bình thường của não bộ vào ban đêm? Mọi người cùng chuyên mục Tâm Linh Huyền Bí tìm hiểu về chủ đề thú vị này mơ là gì?Tại sao chúng ta lại mơ?Các giai đoạn của giấc ngủCó những giấc mơ được gọi là ác mộngNhững giấc mơ có ý nghĩa gì?Giấc mơ sáng suốt – Lucid DreamGiấc mơ được mô tả như là một trạng thái của ý thức đặc trưng bởi cảm giác, nhận thức và cảm xúc xảy ra trong thời gian ngủ. Người mơ mộng thường bị giảm sự kiểm soát đối với nội dung, hình ảnh thị giác và kích hoạt bộ khi trong giấc mơ, chúng ta thường không thể tự do điểu khiển mình trong đó, những hình ảnh, nội dung thường rất kỳ lạ và thú vị. Cũng có thể, giấc mơ chính là chất xúc tác tuyệt vời cho các nhà làm phim có những ý tưởng đột phá để tạo ra một số bộ phim giả tưởng mà chúng ta thường những khác biệt đáng kể giữa phương pháp thần kinh học và phân tích tâm lý đối với việc phân tích giấc mơ. Một nhà thần kinh học quan tâm đến các cấu trúc liên quan đến sản xuất, tổ chức và tính miêu tả. Tuy nhiên, tâm lý học tập trung vào ý nghĩa của những giấc mơ và đặt chúng trong bối cảnh các mối quan hệ trong lịch sử của người mơ báo cáo về những giấc mơ có nhiều trải nghiệm cảm xúc và sinh động có chứa chủ đề, mối quan tâm, số liệu, đồ vật…tương ứng với cuộc sống thật. Những yếu tố này tạo ra một cuốn tiểu thuyết “thực tế” dường như không có gì, tạo ra một trải nghiệm với một khung thời gian thực và kết nối này có nghĩa là những giấc mơ của chúng ta chỉ đơn giản là cách não tạo ra cảm giác truyền tải bất ngờ xảy ra trong giấc ngủ của chúng ta. Tùy thuộc vào người, một số sẽ có khả năng kiểm soát giấc mơ của họ tốt hơn những người là những người có thể làm cho tình huống trong lúc mơ mộng của họ bằng cách nghĩ đến một sự kiện ngay trước khi họ bước vào trạng thái ngủ. Đó là một thực tế đã được chứng minh rằng con người cần ngủ để hoạt động đúng vào ngày hôm học thần kinh đưa ra những giải thích liên quan đến giai đoạn chuyển động nhanh của mắt REM như là một dấu hiệu cho thấy giấc mơ xảy sao chúng ta lại mơ?Giấc mơ xuất hiện khi bộ não củng cố và sắp xếp lại thông tin thu thập được trong một vài giả thuyết và khái niệm về lý do tại sao chúng ta hay mơ trong khi ngủ. Liệu giấc mơ chỉ là một phần của chu kỳ ngủ hay là chúng phục vụ một số mục đích khác?Có thể giải thích lý do tại sao chúng ta hay mơĐại diện cho ham muốn và mong muốn bất tỉnhĐể giải thích tín hiệu ngẫu nhiên từ não và cơ thể trong lúc ngủCủng cố và xử lý thông tin thu thập được trong ngàyLàm việc như một hình thức trị liệu tâm việc thu thập bằng chứng và phương pháp nghiên cứu mới, các nhà nghiên cứu cho rằngĐang xử lý lại bộ nhớ ngoại tuyến – củng cố các nhiệm vụ học tập và bộ một hệ thống con của mạng mặc định đánh thức, hoạt động trong lúc tâm trí lang thang và mơ mộng. Giấc mơ có thể được xem như mô hình nhận thức của những kinh nghiệm trong cuộc sống gia vào việc phát triển các khả năng nhận giấc mơ là phản ánh rất có ý nghĩa về chức năng tâm thần bất một trạng thái ý thức độc nhất kết hợp ba không gian thời gian kinh nghiệm về hiện tại, quá trình xử lý quá khứ, và chuẩn bị cho tương cấp một không gian tâm lý nơi những quan niệm áp đảo, mâu thuẫn hoặc phức tạp có thể được tập hợp lại bởi bản ngã mơ mộng mà có thể gây ra bất ổn trong khi tỉnh táo. Quá trình này phục vụ sự cần thiết cân bằng tâm như nhiều thứ liên quan đến trí não và tư tưởng vô thức, vẫn còn rất nhiều điều chưa biết về giấc mơ. Có những giấc mơ khó tìm thấy trong phòng thí nghiệm. Khi công nghệ và kỹ thuật nghiên cứu mới được phát triển, sự hiểu biết về những giấc mơ sẽ tiếp tục phát giai đoạn của giấc ngủCó năm giai đoạn của giấc ngủ trong một chu kỳ ngủGiai đoạn 1 – ngủ nhẹ, mắt di chuyển từ từ, và hoạt động cơ chậm. Giai đoạn này chiếm 4-5% tổng số giấc ngủGiai đoạn 2 – chuyển động của mắt và sóng não sự dao động của hoạt động điện có thể được đo bằng điện cực trở nên chậm hơn, với những đợt sóng nhanh gọi là các cột ngủ sleep spindles. Giai đoạn này tạo thành 45-55% tổng số giấc ngủGiai đoạn 3 – các sóng não cực nhanh gọi là sóng delta bắt đầu xuất hiện, xen kẽ với các sóng nhỏ hơn và nhanh hơn. 4-6% tổng số giấc ngủGiai đoạn 4 – não sản xuất ra sóng thần gần như độc nhất. Rất khó để đánh thức ai đó trong các giai đoạn 3 và 4, cùng nhau được gọi là “giấc ngủ sâu”. Không có chuyển động mắt hoặc hoạt động cơ. Mọi người thức dậy trong giấc ngủ sâu không điều chỉnh ngay lập tức và thường cảm thấy lúng túng và mất phương hướng trong vài phút sau khi thức dậy. Điều này tạo thành 12-15% tổng số giấc ngủGiai đoạn 5 – REM – thở trở nên nhanh hơn, không đều và cạn, mắt hắt hẫng nhanh theo nhiều hướng, và cơ chân tay bị tê liệt tạm thời. Tăng nhịp tim, tăng huyết áp, và dương vật của đàn ông sẽ cương cứng. Khi mọi người thức giấc trong gian đoạn REM, họ thường mô tả các câu chuyện kỳ ​​quái và phi lý – những giấc mơ. Hình thành 20-25% tổng thời gian ngủ sóng chậm đề cập đến các giai đoạn 3 và 4 của giấc ngủ không nhanh NREM.Có những giấc mơ được gọi là ác mộngRất nhiều người trải qua những cơn ác mộng trong suốt cuộc đời của mình. Ảnh ác mộng là những giấc mơ buồn phiền làm cho người mơ mộng cảm thấy một số cảm xúc phiền muộn, sợ hãi và lo loại giấc mơ phổ biến mà nhiều người sẽ gặp trong suốt cuộc đời của họ là những cơn ác mộng và những giấc mơ lo lắng. Những cảm xúc mãnh liệt thường thấy trong suốt giấc mơ và sau khi tỉnh giấc. Cảm xúc này có thể có hiệu quả lâu dài bởi vì những giấc mơ thường cảm thấy rất thực với người mơ đặc điểm chung trong một cơn ác mộng là cần phải tránh xa điều gì đó hoặc tình huống trong giấc mơ. Phản ứng sinh lý trong những giấc mơ này thường có mặt với phản ứng chiến đấu hay phản ứng bay thường gây ra rất nhiều cảm xúc trong cơ cơn ác mộng xuất hiện ở cả người lớn và trẻ em và có thể là doNhấn mạnhNỗi sợChấn thươngVấn đề tình cảmBệnhSử dụng một số loại thuốc đặc biệt gây ra tác dụng phụNhững giấc mơ lo âu ít dữ dội hơn những cơn ác mộng nhưng vẫn gây ra những căng thẳng trong giấc mơ của chúng ta. Những vấn đề ẩn giấu nằm sâu dưới tiềm thức của chúng ta thường có mặt trong các phương tiện của một giấc mơ lo lắng. Trong khi những hình ảnh của giấc mơ lo lắng có thể đóng một vai trò quan trọng trong giấc mơ, nó thường là cảm xúc được trải nghiệm trong suốt giấc mơ cần phải đối mặt và được công nhận trong giấc giấc mơ có ý nghĩa gì?Nhiều người đã cố giải mã ý nghĩa của giấc mơ thông qua các phương pháp tâm nói đến việc diễn giải ý nghĩa những giấc mơ, bạn luôn phải đưa toàn bộ chúng vào bối cảnh. Nếu có một hình ảnh đặc biệt nổi bật thì bạn nên bắt đầu bằng cách tìm kiếm ý nghĩa của nó, nhưng bạn cũng nên tìm kiếm các yếu tố khác có trong giấc mơ của có thể nhớ nhiều hơn từ giấc mơ của bạn, để giải thích chính xác hơn về giấc mơ của bạn có ý nghĩa gì. Không bao giờ bỏ qua những chi tiết nhỏ trong mơ bởi vì nó thường có ý nghĩa quan trọng thử và đảm bảo rằng bạn đang mơ về một cái gì đó có ý nghĩa, chứ không phải là một giấc mơ có liên quan đến một yếu tố bên ngoài từ môi trường của bạn như tiếng ồn hoặc bộ phim đáng sợ mà bạn vừa quan trọng cần nhớ là những giấc mơ xảy ra xung quanh những bi kịch cụ thể trong cuộc sống của bạn có nhiều khả năng chứa đựng các sự kiện từ những bi kịch đó. Điều này là bởi vì tâm trí của bạn sẽ tập trung vào nó trong suốt cả ngày, khiến nảo bạn phụ thuộc và có ý thức mơ về giấc mơ sống động và rõ ràng thường có ý nghĩa hơn những giấc mơ mờ bạn thức dậy hầu như không nhớ bất cứ thứ gì bạn mơ, nó có thể đó là một giấc mơ để quên. Những giấc mơ chỉ được nhớ một nửa mà không có nhiều chi tiết khó giải thích vì thiếu sự thật và chi tiết khiến việc diễn giải trở nên thiếu chính gì xảy ra qua tâm trí của chúng ta ngay trước khi chúng ta ngủ có thể ảnh hưởng đến nội dung của những giấc mơ của chúng ta. Ví dụ, trong thời gian thi, học sinh có thể mơ về nội dung khóa học; Những người trong mối quan hệ có thể mơ ước của đối tác của họ; Các nhà phát triển web có thể thấy mã lập quan sát từng phần cho thấy rằng trong quá trình chuyển đổi từ thức sang ngủ, các yếu tố mỗi ngày trở nên nổi bật hơn trong giấc tìm kiếm ý nghĩa trong những giấc mơ đã chiếm hữu con người qua các thời đại. Ý tưởng cho rằng giấc mơ có thể là một sự hỗn tạp ngẫu nhiên của các mảnh vỡ trí nhớ dường như không thỏa giấc mơ được mã hóa dưới dạng các biểu tượng, động cơ, và niềm tin có ý nghĩa đối với người mơ mộng. Mã hóa này là điều mà người ta mong đợi nếu những giấc mơ được tạo ra bằng cách xem lại có hệ thống về bộ nhớ liên quan đến chiến lược cuộc sống cá nhân. Nếu chúng ta tưởng tượng rằng quá trình hợp nhất bộ nhớ không phải là ngẫu nhiên, mà thay vào đó tập trung vào những mâu thuẫn giữa những kinh nghiệm trong quá khứ và các mục tiêu đã được xác định về mặt sinh học, thì không nên ngạc nhiên khi các căng thẳng tạo động lực cho nội dung trong giấc mơ sáng suốt – Lucid DreamNhững giấc mơ bình thường giống như một chuyến đi chơi công viên giải trí mà bạn không có quyền lựa chọn. Bạn đang ở trên chiếc xe tham quan, bạn thấy có rất nhiều điều kỳ quái xung quanh có vẻ như thật, và bạn buộc phải trải nghiệm mọi thứ trong giấc mơ đó. Bạn có thể phản ứng, nhưng bạn không thể xuống xe, cho dù bạn thích hay ghét đối với giấc mơ sáng suốt lucid dream thì khác, nó giống như khám phá một công viên giải trí mà bạn xây dựng cho riêng mình. Bạn có thể đi bất cứ nơi nào bạn muốn, bạn có thể làm bất cứ điều gì bạn muốn, đó là thế giới của bản chất, một giấc mơ hoàn toàn rõ ràng là một giấc mơ bạn có toàn quyền kiểm soát. Bạn muốn bay giống như một siêu anh hùng? Có thể, tôi đã làm điều đó nhiều lần. Bạn muốn có một buổi hẹn hò lãng mạn với người yêu? Bạn có thể làm điều đó trong giấc mơ sáng lần đi ngủ là mỗi lần hạnh phúc, bạn có thể hoà mình vào những ảo tưởng xa hoa nhất mà cuộc sống thật bạn không thể, sau đó thức dậy vẫn cảm thấy tươi mới và thư giãn. Giấc mơ sáng suốt là trải nghiệm thú vị mà ai cũng muốn một Sen Phật

có nên kể giấc mơ của mình cho người khác