Vào thời điểm mở bán, West Gate An Gia Bình Chánh đã tạo nên sự xôn xao trên thị trường. Giá bán được ghi nhận năm 2020 dao động khoảng 36 - 38 triệu/m2. Mức giá này được nhận định là cao vượt trội hơn hẳn mặt bằng chung căn hộ tại Bình Chánh. Đây là địa điểm leo núi nhân tạo ở TP.HCM nằm trong cụm leo núi Phan Đình Phùng. Rất phổ biến và thu hút đông đảo các bạn trẻ tham gia. X-Rock tọa lạc ngay trung tâm quận 3 nên rất đông người qua lại. Không chỉ vậy, khu vực leo núi được thiết kế bên ngoài. Vì vậy nơi đây thoáng mát và rộng rãi. 37A Nguyễn Thị Nhỏ, P.2 (Gần Chợ Lớn) Q.6 2873 028 609 Nhóm Zalo. 107 Mai Xuân Thưởng, P.4 (Gần Công An Quận 6) Q.6 Nhóm Zalo. 182 Dương Bá Trạc, P.2 (Gần Cầu Nguyễn Văn Cừ) Q.8 Nhóm Zalo. 871 Phạm Thế Hiển, P.4 (Chợ Phạm Thế Hiển) Q.8 2873 088 609 Nhóm Zalo. 350 Phạm Thế Hiển Địa điểm vui chơi ở Thủ Đức - Gigamall Thủ Đức Thông tin liên hệ. Địa chỉ: 242 Phạm Văn Đồng, P. Hiệp Bình Chánh, Thủ Đức, TPHCM; Điện thoại: 028 666 00222; Email: [email protected] Website: gigamall.com.vn; 5. Nhà Thờ Giáo Xứ - Thủ Đức GIÁ BÁN CĂN HỘ OPAL SKYLINE. GIÁ BÁN CĂN HỘ CHUNG CƯ OPAL SKYLINE: 1 TỶ/CĂN. Với mức giá tầm 1 tỷ/căn 1PN (chưa VAT) thì giá bán ~ 26.5 triệu/m2. Giá bán Opal Skyline này khá cạnh tranh với các dự án trong khu vực Thành phố Thuận An & cả Giá đất nền khu vực hẻm đường Nguyễn Văn Sáng tạo và đổi mới: Và yếu tố cuối cùng, sáng tạo và đổi mới. Những thành tựu mà chúng ta đang có được đều xuất phát từ sự sáng tạo của con người. Thế giới càng phát triển bao nhiêu thì càng cần sự sáng tạo bấy nhiêu. 4vz5. Leo núi nhân tạo đã và đang trở thành hoạt động thu hút giới trẻ, những người yêu mạo hiểm, thích chinh phục thử thách. Tại Việt Nam cũng có rất nhiều cơ sở kinh doanh dịch vụ leo núi nhân tạo, tuy nhiên nhiều người vẫn băn khoăn lựa chọn một đơn vị uy tín. trong bài viết này sẽ tổng hợp lại những địa điểm leo núi nhân tạo ở Việt Nam lớn nhất. 1. Jump Arena Jump Arena là một địa điểm leo núi nhân tạo nổi tiếng nhất thủ đô, nơi đậy tạo nên một cơn sốt trong giới trẻ về bộ môn leo núi trong nhà. Trung tâm hấp dẫn bạn bởi thiết kế địa hình thành nhiều khu vực riêng với hàng loạt các trò chơi hấp dẫn, kích thích ý chí chinh phục. Không gian địa điểm này rộng lớn, hiện có 2 địa chỉ với mức giá có sự thay đổi theo giờ, theo ngày và cuối tuần. – Địa chỉ 1A Tăng Bạt Hồ, Phạm Đình Hổ, Hai Bà Trưng, Hà Nội Tầng 3 Big C, 222 Trần Duy Hưng, Trung Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội – Giá vé – VNĐ – Giờ mở cửa 8h00 – 22h30 2. Kinder Park Hà Nội – Leo núi nhân tạo Hà Nội Nhắc đến Kinder Park bạn sẽ nhớ đến một trung tâm leo núi rộng rãi với nhiều địa hình phù hợp với cả trẻ em và người lớn. Tất cả các thiết kế trong nhà cao 8m, vật liệu nhập khảu từ Pháp đảm bảo tính an toàn cao. Người chơi đặc biệt với đối tượng trẻ em sẽ được trang bị những thiết bị an toàn và được huấn luyện lý năng, bài tập thể lực, bài tập khởi động. – Địa chỉ công viên nước Hồ Tây, 614 Lạc Long Quân Tây Hồ, Hà Nội – Giá vé – VNĐ – Giờ mở cửa 8h00 – 18h00 3. Trung tâm VietClimb Với mức giá theo giờ, theo ngày vô cùng hợp lý thì VietClimb đã trở thành địa điểm leo núi nhân tạo tại Hà Nội thu hút đông đảo giới trẻ. Trung tâm mang đến một không gian vui chơi lành mạnh, mạo hiểm với nhiều địa hình nhân tạo phức tạp. Đến đây trải nghiệm bạn sẽ được rèn luyện sức khỏe, cảm thấy thoải mái và kích thích tinh thần chinh phục thử thách. – Địa chỉ số 40 ngõ 76 An Dương, Tây Hồ, Hà Nội – Giá vé – VNĐ – Giờ mở cửa 9h00 – 22h00 Những địa điểm leo núi nhân tạo ở TPHCM 4. X-Rock Climbing Saigon – Leo núi nhân tạo quận 3 Bởi địa chỉ ngay trong câu lạc bộ Phan Đình Phùng nên X-Rock Climbing còn được biết đến với một cái đên khác là CLB Phan Đình Phùng. Giới trẻ Sài Gòn đã không còn lạ với địa chỉ leo núi nhân tạo này. Nơi đây không chỉ sở hữu những địa hình khó, tuyệt vời, an toàn mà còn có đội ngũ tư vấn, huấn luyện viên chuyên nghiệp giúp đỡ khách hành. – Địa chỉ 75 Nguyễn Đình Chiểu CLB Phan Đình Phùng, phường 6, quận 3, TPHCM – Giá vé – VNĐ – Giờ mở cửa 8h00 – 21h00 5. Push Rock Climbing Push Rock Climbing là một địa điểm leo núi nhân tạo quận 2 nổi tiếng mà giới trẻ Sài Gòn thường xuyên ghé tới. Trung tâm có đa dạng địa hình, đội ngũ nhân viên nhiệt tình, huyến luyện viên chuyên nghiệp. Bên cạnh đó là tất cả những trang thiết bị đảm bảo an toàn đều được chuẩn bị tốt, đám ứng đầy đủ dù lượng khách có đông lên. – Địa chỉ 118/1 Nguyễn Văn Hưởng, Thảo Điền, quận 2, TPHCM – Giá vé – VNĐ – Giờ mở cửa 10h00 – 22h00 6. Saigon Climbing Center – Leo núi nhân tạo TPHCM Saigon Climbing Center được nhắc đến với sự nổi tiếng, uy tín và là địa điểm của giới trẻ cùng chung đam mê. Không gian câu lạc bộ rất rộng, có nhiều địa hình leo núi từ đơn giản đến thử thách. Bên cạnh đó là một đội ngũ nhân viên giàu kinh nghiệm, được trang bị đầy đủ thiết bị bảo hộ, đảm bảo an toàn tuyệt đối. – Địa chỉ 168/42 Nguyễn Gia Trí, phường 25, Bình Thạnh, TPHCM – Giá vé – VNĐ – Giờ mở cửa 9h00 – 22h00 7. Vertical Academy Thêm một địa điểm leo núi nhân tạo TPHCM mà bạn không nên bỏ qua chính là Vertical Academy. Điểm khác biệt ở trung tâm này đó là mọi địa hình đều được thiết kế độc đáo theo nhiều level khác nhau. Khi tham gia leo núi bạn sẽ có huấn luyện viên hướng dẫn và được trang bị đầy đủ thiết bị bảo hộ. Có 3 khu vực địa hình hấp dẫn đó là khu leo dây, khu leo ở tảng đá, khu tảng đá có nhiều chướng ngại vật. – Địa chỉ 789D số 1 Bình An, quận 2, TPHCM – Giá vé – VNĐ – Giờ mở cửa 9h00 – 22h00 8. Jump Arena Him Lam – Leo núi nhân tạo quận 7 Jump Arena đã rất nổi tiếng tại Hà Nội và khi vào Sài Gòn, trung tâm cũng nhanh chóng nhận được sự quan tâm của rất nhiều bạn trẻ. So với các câu lạc bộ khác thì tại đây có xây dựng đa dạng địa hình mô phỏng những chặng đường leo núi tự nhiên. Tuy nhiên, địa điểm này rất đông khách nên để thường phải liên hệ trước để huấn luyện viên đặt lịch và chuẩn bị thiết bị an toàn. – Địa chỉ đường số 9, số 2 – 4 khu dân cư Him Lam, Tân Hưng, quận 7, TPHCM – Giá vé – VNĐ – Giờ mở cửa 9h00 – 21h00 9. MMA Gym Fitness MMA Gym Fitness là một địa điểm leo núi nhân tạo ở TPHCM được nhiều bạn trẻ biết đến, hiện nay có 2 địa chỉ lớn. Đây là một trung tâm tuyệt vời phục vụ những trang thiết bị tốt nhất. Bên cạnh hoạt động leo núi thì còn có các hoạt động thể hình, rèn luyện sức khỏe. – Địa chỉ 285 Võ Văn Tân, phường 5, quận 3, TPHCM 670 Trường Ching, phường 15, Tân Bình, TPHCM – Giá vé – VNĐ – Giờ mở cửa 5h30 – 21h30 10. California Fitness & Yoga Centers – Leo núi nhân tạo ở Sài Gòn California Fitness & Yoga Centers là một trung tâm rèn luyện sức khỏe với các hạng mục hình thể khác nhau. Dù có rất nhiều địa chỉ nhưng duy nhất khu vực quận 4 có phòng leo núi hấp dẫn. Các địa hình đa dạng, trang thiết bị cao cấp, phòng rộng, thoáng và chỉ dành riêng cho hội viên. Dù không có giá ngày nhưng cũng là ưu điểm giúp nơi đây không bị quá tải, bạn có thể thoải mái luyện tập. – Địa chỉ Lầu 3 The Goldview, 346 Bến Vân Đồn, phường 1, quận 4, TPHCM – Giá vé hội viên – VNĐ – Giờ mở cửa 8h00 – 22h30 Những địa điểm leo núi nhân tạo ở thành phố lớn 11. Fantasy Park Fantasy Park là một trong những địa điểm leo núi nhân tạo quy mô lớn nhất Việt Nam, tọa lạc trong KDL Bà Nà Hills. Tại đây bạn được thử thách bản thân leo lên những bức tường thẳng đứng, chinh phục địa hình nhiều chướng ngại vật với độ cao 21m. Tuy nhiên giá vé khá đắt đỏ bởi bạn sẽ phải mất thêm phí vào khu du lịch và vé leo núi theo giờ. – Địa chỉ khu du lịch Bà Nà Hills, Hòa Phú, Hòa Vang, Đà Nẵng – Giá vé vào KDL – VNĐ – Giờ mở cửa 8h00 – 18h30 12. Jump Park – Leo núi nhân tạo ở Việt Nam Jump Park là địa điểm vui chơi dành cho cả trẻ em và người lớn, bên cạnh các hoạt động vui chơi khác thì leo núi nhân tạo có sức thu hút đặc biệt. Địa hình leo núi được thiết kế trên các bức tường lớn, cao trên 10m dành cho những ai đam mê, thích thử thách sức bền. Ngoài ra cũng có những địa hình đơn giản dành cho trẻ em và người mới bắt đầu. – Địa chỉ 200 Thống Nhất. tp. Nha Trang, Khánh Hòa – Giá vé – VNĐ – Giờ mở cửa 8h00 – 22h30 13. Câu lạc bộ leo núi Sky Climb Thêm một địa điểm leo núi nhân tạo ở Việt Nam dành cho những bạn đam mê mạo hiểm chính là Sky Climb. Câu lạc bộ này ở Hải Phòng, tuy diện tích còn khiêm tốn nhưng chất lượng thiết bị rất tốt và còn mới. Có nhiều địa hình theo cấp độ khác nhau dành cho những người mới bắt đầu và những bạn thích chinh phục địa hình khó. – Địa chỉ 76 Đinh Nhu, Lê Chân, Hải Phòng – Giá vé – VNĐ – Giờ mở cửa 8h00 – 22h00 14. Khu du lịch Seagate Park Seagate Park được biết đến là một khu du lịch xanh với nhiều hoạt động thể thao ngoài trời tọa lạc tại thành phố biển Quy Nhơn. Để vào được trung tâm leo núi nhân tạo bạn phải mua vé vào cửa KDL là 30k/ trẻ em, 50k/ người lớn. Bức tường leo núi cao, rộng lớn với thiết kế nhiều chướng ngại vật và càng lên cao địa hình càng khó. – Địa chỉ phía Bắc Cầu Thị Nại, KKT Nhơn Hội, Quy Nhơn, Bình Định – Giá vé – VNĐ – Giờ mở cửa 8h00 – 18h00 Trên đây là danh sách những địa điểm leo núi nhân tạo ở Việt Nam thu hút giới trẻ nhất hiện nay. Hi vọng với những gợi ý này của thì các bạn có đam mê sẽ dễ dàng tìm kiếm được một địa điểm leo núi nhân tạo ưng ý. Chúc các bạn có những trải nghiệm tuyệt vời nhất. Bùi Thương Nếu như bạn không có nhiều thời gian để đến những địa điểm leo núi ở ngoài trời thì đừng quá lo lắng bởi có rất nhiều những địa điểm leo núi nhân tạo chuyên nghiệp đang chờ đón bạn tới trải nghiệm đó! Cùng lưu ngay 15 địa điểm cực nổi tiếng ở khắp các tỉnh thành dưới đây nhé! Leo núi nhân tạo là gì? Các địa điểm leo núi nhân tạo nổi tiếng X-Rock Climbing Saigon Saigon Climbing Center Push Rock Climbing – Saigon Outcast MMA Gym Fitness Center Jump Arena Climbing Vietclimb – địa điểm leo núi nhân tạo tại Hà Nội 5 bước leo núi nhân tạo cho người mới bắt đầu Bước 1 Khởi động và quan sát Bước 2 Kiểm soát đôi chân Bước 3 Giữ cơ thể ở gần tường Bước 4 Áp dụng kĩ thuật 4 điểm Bước 5 Nên nghỉ ở giữa hiệp Leo núi nhân tạo hay còn được biết đến với tên gọi khác là leo núi thể thao. Đây là một hình thức tập luyện những kĩ năng, tư thế leo núi ở ngay trong nhà, thay vì phải ghé tới các địa điểm leo núi tự nhiên. Núi nhân tạo được thiết kế mô phỏng theo hình dạng của những núi tự nhiên với những đoạn dốc thẳng đứng hay hình vòng cung. Để tăng thêm mức độ khó cho môn thể thao này, người ta thường thiết kế có thêm những thử thách và trên tường được gắn những mấu cứng để người chơi bám hoặc đạp chân lên. Mặc dù khá mạo hiểm thế nhưng bạn có thể hoàn toàn yên tâm bởi người chơi sẽ được trang bị đầy đủ những vật dụng cần thiết như giày leo núi, găng tay, mũ bảo hiểm, dây đai thắt… Môn thể thao này đang ngày càng phát triển mạnh và được nhiều người yêu thích, đặc biệt là với những ai ưa những thử thách từ việc leo núi nhưng không có điều kiện để đến các địa điểm tự nhiên. Những lợi ích của leo núi nhân tạo mang lại cho bạn như sau Giảm thăng cẳng, stress sau nhưng giờ làm việc mệt mỏi Giúp các cơ và xương khớp vận động dẻo dai, linh hoạt Tăng cường khả năng tập trung Đốt cháy lượng calo cần thiết Các địa điểm leo núi nhân tạo nổi tiếng Ở Việt Nam, bộ môn leo núi trong nhà đã và đang ngày càng phát triển mạnh ở khắp các tỉnh thành cả nước. Dưới đây là danh sách những địa điểm leo núi nhân tạo chuyên nghiệp và nổi tiếng nhất cho bạn tham khảo X-Rock Climbing Saigon Địa chỉ 75 Nguyễn Đình Chiểu, quận 3, thành phố Hồ Chí Minh Một trong những địa điểm leo núi nhân tạo TPHCM nổi tiẽng nhất chắc chắn sẽ không thể bỏ qua cái tên X Rock Climbing. Đây là một địa điểm leo núi trong nhà chuyên nghiệp với đội ngũ hướng dẫn viên lâu năm trong nghề, chính vì vậy bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi tham gia tại đây. Đến với X-Rock Climbing bạn sẽ được thử thách bản thân mình với những mô hình được thiết kế theo kiểu leo núi đá có độ cao lớn cùng với đó là những chướng ngại vật giúp tăng thêm tính chân thật cũng như độ khó cho người chơi. Giá vé ở CLB leo núi nhân tạo ở Phan Đình Phùng khoảng lớn và em bao gồm leo tường cao và tường kĩ thuật không giới hạn thời gian. Nếu như bạn đang muốn tìm một địa điểm leo núi nhân tạo quận 3 thì đừng bỏ qua cái tên X-Rock Climbing nhé! Saigon Climbing Center Địa chỉ Số 42 Hẻm 168 Nguyễn Gia Trí, Phường 25, Bình Thạnh, Hồ Chí Minh Khác với địa điểm leo núi Phan Đình Phùng X Rock Climbing, đây là một trong những địa điểm leo núi trong nhà TPHCM tuy quy mô không quá lớn nhưng lại trở thành một điểm đến lý tưởng của những ai mê chinh phục những thử thách của những ngọn núi. Điều mà nhiều người cảm thấy yêu thích ở Saigon Climbing Center này chính là những ngọn núi tại đây đều mô phỏng một cách chân thật hình dạng những vách núi tự nhiên với những địa hình đa dạng như bằng phẳng, gồ ghề, dốc thẳng đứng, dốc ngược, hay hình vòng cung… Đặc biệt, để tăng thêm phần thích thú cho các thành viên, ở Saigon Climbing Center còn có vô số những chướng ngại vật và không gian thiết kế đa chiều giúp kích thích sự khao khát chinh phục cũng như rèn luyện kĩ năng quan sát, tăng cường khả năng tập trung cho người chơi. Push Rock Climbing – Saigon Outcast Địa chỉ 188/1 Nguyễn Văn Hưởng, Thảo Điền, Quận 2, Hồ Chí Minh Nếu như bạn đang muốn tìm một địa điểm leo núi nhân tạo quận 2 thì đừng bỏ qua cái tên Push Rock Climbing nhé! Trước đây câu lạc bộ leo núi này nằm ở quận 7 nên nhiều người vẫn thường biết đến tên gọi Push Rock Climbing quận 7. Tuy nhiên, câu lạc bộ này đã chuyển về khu tổ hợp vui chơi giải trí Saigon Outcast cực nổi tiếng ở quận 2 rồi đó! Vì tọa lạc ở ngoài trời nên điểm cộng cho Push Rock Climbing chính là không gian khá rộng rãi, thoáng đãng. Tại đây có nhiều khu vực khác nhau giúp phù hợp với nhiều lứa tuổi. Bên cạnh người lớn thì trẻ em cũng rất thích thú với nơi này đó! Nếu bạn là người mới bắt đầu thì cũng đừng ngần ngại nhé! Mỗi người chơi sẽ được trang bị đầy đủ những vật dụng cần thiết như giày leo núi, mũ bảo hiểm, và đai thắt an toàn nên không cần phải lo lắng xem đi leo núi cần chuẩn bị những gì nữa. Không gian rộng rãi với nhiều khu vực khác nhau chắc chắn địa điểm leo núi nhân tạo ở TPHCM này sẽ khiến bạn cảm thấy vô cùng thích thú! MMA Gym Fitness Center Cơ sở 1 285 Võ Văn Tần, Phường 5, Quận 3, TPHCM Cơ sở 2 159A Phan Đăng Lưu, Phường 1, Quận Phú Nhuận, TP. HCM Cơ sở 3 915 Âu Cơ, P. Tân Sơn Nhì, Quận Tân Phú, TP. HCM Cơ sở 4 168 Triệu Nữ Vương, Quận Hải Châu, TP Đà Nẵng Bên cạnh việc tìm những địa điểm leo núi nhân tạo ở Sài Gòn chuyên nghiệp và nổi tiếng thì còn có rất nhiều những phòng tập Gym thể hình có kết hợp mô hình môn thể thao leo núi trong nhà cho bạn khám phá. Một trong số đó chắc chắn phải nhắc đến cái tên MMA Gym Fitness Center. Tuy khu vực leo núi không quá rộng rãi thế nhưng nơi đây vẫn đủ để bạn có thể thoải mái chinh phục những thử thách khi leo núi. Đặc biệt, tại đây còn có hướng dẫn viên nhiệt tình, họ sẽ hướng dẫn bạn những tư thế hay kĩ thuật cơ bản. Bên cạnh 3 cơ sở ở Sài Gòn thì MMA Gym Fitness Center còn có một chi nhánh ở quận Hải Châu cho team Đà Nẵng mê leo núi trong nhà ghé tới khám phá đó! Ngoài những địa điểm trên, bạn cũng có thể xem tham những địa điểm leo núi nhân tạo HCM khác TẠI ĐÂY. Jump Arena Climbing Cơ sở 1 1A Tăng Bạt Hổ, Phạm Đình Hổ, Hai Bà Trưng, Hà Nội Cơ sở 2 Tầng 3, Big C, 222 Trần Duy Hưng, Trung Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội Cơ sở 3 đường số 9, Số 2-4 Khu dân cư Him Lam, Tân Hưng, Quận 7, Hồ Chí Minh Cơ sở 4 875 Cách Mạng Tháng Tám, Phường 15, Quận 10, Hồ Chí Minh Cơ sở 5 Giga mall, 242 Phạm Văn Đồng, Hiệp Bình Chánh, Thủ Đức, Hồ Chí Minh Cơ sở 6 Lầu 3 Sense City, Đại lộ Hòa Bình, Ninh Kiều, Cần Thơ Mặc dù là một “tân binh” mới thế nhưng ngay từ khi thành lập Jump Arena đã nhanh chong trở thành một địa điểm leo núi nhân tạo nổi tiếng được nhiều người yêu thích. Không chỉ có những cơ sở leo núi nhân tạo Hà Nội mà Arena còn có thêm rất nhiều các chi nhánh ở Hồ Chí Minh cũng như ở Cần Thơ để bạn thoải mái lựa chọn. Các cơ sở của Jump Arena vì mới được xây dựng nên còn rất mới và khang trang. Khu vực leo núi được thiết kế đảm bảo an toàn cho người chơi. Phía dưới đất có đệm hỗ trợ nên hạn chế tình trạng bị vấp té hay ngã. Đặc biệt, đến với Jump Arena bạn sẽ không chỉ được tham gia vào bộ môn leo núi mà còn được khám phá thêm rất nhiều những trò chơi thú vị và hấp dẫn khác như nhún bạt, khu vận động liên hoàn… Cũng giống với những địa điểm leo núi nhân tạo khác, để đảm bảo tính an toàn cho người chơi, tất cả những ai tham gia bộ môn thể thao leo núi nhân tạo đều sẽ được trang bị đầy đủ những vật dụng cần thiết. Không chỉ thu hút người lớn mà các bạn nhỏ cũng rất thích thú với loại hình thể thao mới mẻ và siêu thú vị này đó! Vietclimb – địa điểm leo núi nhân tạo tại Hà Nội Địa chỉ Số 40 ngõ 76 An Dương, Tây Hồ, Hà Nội Vietclimb là một địa điểm leo núi trong nhà ở Hà Nội được nhiều người biết đến. Nơi đây còn là điểm dừng chân của những ai yêu thích bộ môn leo núi trekking nữa đó! Lựa chọn Vietclimb làm nơi trải nghiệm leo núi chắc chắn bạn sẽ có những giây phút rèn luyện sức khỏe cũng như giảm thiểu căng thẳng, stress sau những ngày làm việc mệt mỏi và căng thẳng. Không gian được thiết kế với nhiều thử thách từ mức độ dễ cho tới mức độ khó để bạn có thể chinh phục. Nếu còn đang không biết Vietclimb leo núi nhân tạo giá bao nhiêu thì tại đây có mức giá từ – chưa bao gồm thuê giày. *Các mức giá trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Giá vé sẽ có sự thay đổi theo từng thời điểm khác nhau* 5 bước leo núi nhân tạo cho người mới bắt đầu Bước 1 Khởi động và quan sát Với bất kì môn thể thao nào cũng vậy, việc khởi động để làmh nóng cơ thể là vô cùng cần thiết, đặc biệt là với bộ môn leo núi nhân tạo bởi bạn sẽ phải vận động rất nhiều. Việc khởi động trước khi bước vào vận động là vô cùng cần thiết bởi chúng sẽ giúp xương khớp và các cơ hoạt động dẻo dai, nhịp tim dễ dàng thích ứng và hạn chế việc bị trật khớp hay chuột rút trong quá trình leo núi. Bên cạnh đó, trước khi tiến hành leo núi bạn cũng cần phải quan sát để xác định sơ bộ cung đường mà mình dự định sẽ di chuyển. Nếu như là những người mới bắt đầu thì bạn hãy lắng nghe hướng dẫn của vận động viên để lựa chọn cho mình cung đường đơn giản nhất. Bước 2 Kiểm soát đôi chân Có thể bạn chưa biết nhưng một điều tối kị trong leo núi nhân tạo chính là việc để cho đôi chân thả lỏng tự do. Chính vì vậy, hãy luyện tập để có thể kiểm soát đôi chân một cách dễ dàng dàng. Hãy cố gắng để độ nặng của cơ thể tập trung vào đôi chân thay vì vào tay. Bởi nếu trọng lượng dồn vào tay bạn sẽ nhanh chóng bị mỏi, mất cân bằng, cuối cùng dẫn đến việc bị ngã. Bước 3 Giữ cơ thể ở gần tường Theo như kinh nghiệm leo núi của nhiều người thì việc để cơ thể bám sát vào tường sẽ giúp bạn dễ dàng hơn khi di chuyển rất nhiều. Chính vì vậy, sau mỗi bước chân leo núi bạn hãy cố gắng để cơ thể của mình chạm vào tường nhé! Ngoài ra, hãy để tâm lý của mình được thư giãn một cách tốt nhất. Tránh sợ hãi và rụt rẽ. Bởi nếu có tâm lý lo lắng, không tự tin thì bạn sẽ rất mất tập trung đó! Bước 4 Áp dụng kĩ thuật 4 điểm Một kĩ thuật leo núi trong nhà cơ bản chính là tập trung vào 4 điểm 2 chân và 2 tay sau đó kết hợp sao cho linh hoạt để toàn bộ cơ thể có thể giữ thăng bằng. Không nên thay đổi trọng lượng đột ngột hay di chuyển cả tay và chân cùng một lúc. Vì lực từ đôi tay thường yếu hơn nên khi di chuyển đôi tay bạn nên giữ nguyên cơ thể đến khi nào bám chắc chắn thì mới tiếp tục di chuyển nốt 2 đôi chân. Bước 5 Nên nghỉ ở giữa hiệp Để đảm bảo sức khỏe cũng như giúp các cơ không bị hoạt động quá nhiều bạn nên dành ra thời gian để nghỉ ngơi. Sau khi leo được khoảng tầm 4-5m nên lựa chọn một chỗ có độ bám tốt và dừng lại nghỉ để nạp năng lượng. Không nên leo liền một lúc tới đỉnh. Trên đây là tổng hợp những địa điểm leo núi nhân tạo chuyên nghiệp và được nhiều người biết đến. Nếu như bạn không có nhiều thời gian để đi leo núi tự nhiên thì có thể ghé tới những địa điểm trên để rèn luyện sức khỏe cũng như chinh phục những thử thách từ những ngọn núi nhân tạo trong nhà nhé! Đăng bởi Khánh Nguyễn SỹTừ khoá 15 địa điểm leo núi nhân tạo chuyên nghiệp và nổi tiếng nhất hiện nay Tại TP. Hồ Chí Minh hiện có các điểm leo núi nhân tạo như X-Rock Climbing quận 3, X-Rock quận 2, Push Climbing quận 2, Trung tâm California Fitness & Yoga thu hút đông người đến E-paper Những ngày cuối tuần, tại mỗi điểm có trên dưới 100 người chơi đủ mọi lứa tuổi, trong đó có nhiều gia đình người nước ngoài tham gia. Đây không chỉ là hoạt động mang lợi ích sức khỏe thể chất mà còn đem đến niềm vui và sự tự do khám phá bản leo càng mêTrước khi bắt đầu leo núi, người chơi sẽ được nhận giày chuyên nghiệp và đeo các thiết bị an toàn như đai đeo, dây belay phần đai an toàn nâng đỡ vùng đùi. Huấn luyện viên sẽ hướng dẫn cách bám dây, kỹ thuật đu dây từ trên cao xuống và một vài động tác khởi động làm nóng người, cách phòng tránh chấn thương trong khi leo…Núi nhân tạo được thiết kế với bảy mức độ từ dễ đến khó. Những mấu bám nhiều màu sắc được gắn dày đặc trên vách núi cao 16m. Những người chơi lâu năm sẽ chọn leo cách khó bằng cách chỉ sử dụng những mấu bám cùng màu. Còn người mới chơi thì tự tăng “đẳng cấp” cho mình qua từng giai đoạn thử thách, ban đầu thì chinh phục từ đoạn bằng phẳng rồi đến những đoạn gồ ghề, thậm chí có đoạn tường nhô hẳn ra ngoài buộc khi leo phải uốn người hết mức và tay cố với tìm điểm bám không thể nhìn thấy để tiếp tục leo đến một người mê leo núi, anh Nguyễn Đức Thành trở thành huấn luyện viên tại Câu lạc bộ X-Rock Climbing nhà thi đấu Phan Đình Phùng, Anh cho biết “Hơn bốn năm leo núi cùng những người chơi tôi chưa bao giờ hết mê môn này. Có những buổi hoàn thành được đường leo khó, về nhà tôi vui đến không ngủ được”. Hầu hết người chơi đều có thể cảm nhận rõ nhất sự hưng phấn trong từng bước chân, khiến họ quên đi cảm giác đau mỏi tại các đốt ngón tay. Chị Minh Tuyền, một thành viên của sân chơi X-Rock Climbing quận 2, cho biết “Mới leo mấy lần đầu thấy không dễ chút nào, leo được khoảng vài mét là chân tay bủn rủn, muốn bỏ cuộc. Nhưng càng luyện tôi càng thấy khỏe, leo nhanh hơn nên càng thấy thích thú”.Anh Nguyễn Đức Thành cho biết “Kỹ thuật cơ bản dành cho người chơi thoạt nghe có vẻ rất đơn giản, tay đưa lên nắm mô đá trước mặt, thẳng người giữ thăng bằng rồi dùng lực chân đẩy cơ thể lên phía trước. Nhưng thực tế lại không dễ dàng, đòi hỏi người chơi phải có kỹ thuật và đam mê”.Để chinh phục được đỉnh núi dốc ngược trên tường, người chơi phải luyện cho mình sự dẻo dai, kiên nhẫn và một sức khỏe tốt. Điều bất ngờ là với một môn chơi đòi hỏi nhiều sức bền cơ bắp như leo núi thì nữ giới lại tham gia khá đông. Có vẻ phái yếu ngày càng đam mê môn chơi mạo hiểm, có tính thử thách này. Sau khi cùng các bạn trong công ty chinh phục đỉnh núi X-Rock tại quận 2, chị Yến Nhi chia sẻ “Trong trò chơi này, các bạn không phải chiến thắng để giành giải thưởng mà quan trọng là các bạn chiến thắng chính bản thân mình. Các bạn đã vượt qua được rào cản về độ cao, sợ hãi, sức khỏe, sự dũng cảm bên trong của chính mình để leo lên đến đỉnh núi. Đây thật sự là “đỉnh vinh quang” mà mọi người chinh phục một cách xuất sắc”.Theo chia sẻ của các huấn luyện viên, leo núi không đơn thuần chỉ dùng sức, nó mang lại sức khỏe và niềm vui, cảm giác vui sướng khi rướn tay chinh phục từng điểm bám để leo lên đỉnh. Ở trên cao một mình bạn phải tư duy để vượt qua chướng ngại vật, tăng khả năng phản xạ. Thoạt nhìn đây là một môn thể thao rất mạo hiểm nhưng thực tế lại rất an toàn cho người chơi. Tuy nhiên, những người chơi mới thì cần khởi động kỹ trước khi leo, bởi đây là môn chơi đòi hỏi sự vận động rất nhiều, có thể dễ dẫn đến bong gân hay đau khớp ngón núi để vượt lên và chiến thắng chính bản thân mìnhMôn chơi dành cho mọi ngườiMôn leo núi nhân tạo mới du nhập vào Việt Nam gần mười năm nay, còn tại các nước trong khu vực châu Á thì bộ môn này đã phát triển trước đó rất lâu. Nhật Bản là nước dẫn đầu với hơn 130 phòng tập leo núi trong nhà. Trung Quốc và Đài Loan có khoảng 25 phòng tập leo núi trong nhà và hơn 100 vách núi nhân tạo tại các trường đại học, trung tâm thương mại, khu du lịch nghỉ dưỡng. Số phòng tập leo núi trong nhà ở Malaysia là khoảng 30 phòng, Thái Lan có hơn 20 phòng, Indonesia và Singapore có hơn 12 phòng. Việt Nam hiện chỉ có khoảng trên dưới mười địa điểm leo núi nhân tạo trên cả nước, thu hút đông đảo người tham trong những người tiên phong đưa leo núi nhân tạo về Việt Nam là chàng trai người Canada Ken Fudge. Vốn là người ưa thể thao, đam mê chinh phục độ cao, anh quyết định mở trung tâm X-Rock với khoản chi phí hơn đôla Mỹ. Đặc điểm chung của các ngọn núi nhân tạo là đều mô phỏng rất thực tế cấu trúc, hình dạng các vách núi tự nhiên với tính chất bằng phẳng, gồ ghề, thẳng đứng, vòm cung, dốc ngược, nghiêng chéo… Các vách núi dù tách biệt hay nối liền thì đều có sự liên kết với nhau để tạo nên một tổng thể núi đá giả lập khổng lồ với vô số chướng ngại vật và không gian hiểm trở đa chiều. Chính điều này là điểm thú vị kích thích sự khát khao chinh phục chướng ngại của các bạn trẻ cũng như rèn luyện sự kiên nhẫn của từng thể thao này không chỉ dành riêng cho người lớn mà hầu như mọi người đều có thể tham gia. Ông Huỳnh Văn Ráng, 83 tuổi, là một thành viên lâu năm của Câu lạc bộ X-Rock Climbing quận 3. Tuần nào, ông cũng từ Bình Dương lên TP. Hồ Chí Minh để tham gia leo núi cùng những người trẻ. Ông cho biết nhờ hơn 30 năm kiên trì tập dưỡng sinh nên đến nay ông vẫn cảm thấy vẫn khỏe mạnh và dẻo dai, có thể leo hết núi này sang núi kia, leo xong người khỏe hẳn ra, tinh thần thoải mái, ăn ngon ngủ nữ cũng rất mê leo núiNhiều trường quốc tế cũng chọn leo núi là môn thể thao để bổ sung kỹ năng sống cho các em nhỏ từ 6-12 tuổi. Trẻ em xem đây là một sân chơi, vừa là nơi thư giãn đầu óc và giúp tư duy tốt hơn. Một số công ty cũng chọn dùng leo núi để huấn luyện đội nhóm team building cho nhân viên, vì leo núi giống như một cuộc chinh phục bản thân, chiến thắng nỗi sợ hãi và giúp đồng nghiệp gắn bó với nhau vẫn còn là môn thể thao khá mới mẻ, lại có chi phí tương đối cao 150 ngàn đồng một giờ một người, nhưng leo núi vẫn là môn thể thao mà nhiều người chơi vẫn chọn để tập luyện mỗi đêm. Theo lời kể của anh Nguyễn Đức Thành, tại trung tâm leo núi quận 3 có nhiều gia đình rủ nhau luyện tập rất chăm chỉ, trong đó có gia đình anh Sơn chị Tuyết, cư ngụ tại đường Huỳnh Văn Bánh, quận Phú Nhuận. Vợ chồng anh đưa ba con đến đây leo núi hằng đêm như một buổi học ngoại khóa cho con, vừa luyện tập sức khỏe cho mình. Có thể thấy leo núi không chỉ là hoạt động mang lợi ích sức khỏe thể chất đơn thuần mà còn đem đến niềm vui và sự tự do khám phá bản thân.> Thiên đường leo núi dành cho ai không thích cáp treo Fansipan > Bác sĩ Wade Brackenbury Kinh doanh cũng giống như leo núi Check-in sống ảo ư, còn nhiều thứ hay hơn thế… Một địa điểm rooftop mới nổi – JP Sky Zone, nơi sở hữu view rooftop "chất lượng" với không gian thoáng đãng tại Trung tâm thương mại TTTM Gigamall sẽ mang đến cho bạn những khung hình "chất như nước cất". Đến với JP Sky Zone, bạn sẽ được thưởng thức những món ăn ngon, không khí sang trọng, sôi động cùng nhiều tiết mục giải trí khác khi tham gia buổi tiệc "ngàn sao" này. Với chủ đề " Touch the Imagination - Chạm vào thế giới của trí tưởng tượng" mỗi khoảnh khắc của bạn trong mùa hè này sẽ là điều đáng nhớ. Một góc của JP Sky Zone có khiến các tín đồ mê "sống ảo" trầm trồ chưa? Chưa hết, các bạn còn có thể ghé ngang nơi chạm tay là thấy nghệ thuật – JP World. Nơi đây sở hữu khu trình chiếu công nghệ 3D Mapping độc đáo như Panorama, tại đây những hình ảnh sống động sẽ cuốn bạn vào không gian ánh sáng ảo diệu. Hơn thế, con đường ngàn hoa tại JP World cũng là điều đáng trải nghiệm. Mỗi bước chân của bạn đều có ánh sáng lan toả tạo cảm giác như lạc vào xứ sở thần tiên. Các tín đồ sống ảo đừng quên ghé ngang Khu rừng avatar nha. Bạn không những được tương tác cùng cây fiber optic mà còn là nơi thả dáng nữa đó. Cây fiber optic trong truyền thuyết là đây. Bên cạnh việc tận mắt chứng kiến những chuyển động lý thú về không gian đa chiều, bạn còn có thể tương tác những hiệu ứng hình ảnh đỉnh cao. Hãy tưởng tượng, bạn vừa đặt chân vào vùng đất thuỷ cung, ngay sau đó bạn đã lạc sang thế giới không gian vũ trụ ngập tràn sao và các hành tinh mới. Không những thế, mỗi góc ở JP World đều có thể trở thành khung hình cực chất dành riêng cho bạn. Đặc biệt hơn, chủ đề "Lên rừng xuống biển" trong dịp hè này, hứa hẹn mang đến nhiều yếu tố độc đáo và thú vị. Liệu bạn đã sẵn sàng đến với "thiên đường sống ảo" có một không hai giữa lòng Sài Gòn chưa? Bạn có muốn rủ gấu yêu đi trốn cái nóng của Sài Gòn bằng thuỷ cung siêu màu sắc này không? Công nghệ phim 9D mang đến trải nghiệm không gian siêu thực Công nghệ phim 9D là sự kết hợp của 3 công nghệ chiếu phim hiện hành thiết kế hình ảnh nổi của công nghệ phim 3D, công nghệ ghế chuyển động của phim 4D, và công nghệ tương tác giữa người xem với nhân vật trong phim 7D. Bạn sẽ được trải nghiệm thực trong thế giới ảo này tại Trung tâm game – giải trí Jazzy Paradise, với công nghệ tiên tiến thông qua kính thực tế ảo VR đi vào thế giới của hơn 100 bộ phim đủ thể loại phiêu lưu, mạo hiểm, kinh dị, hoạt hình… Trải nghiệm cảm giác siêu thực trong thế giới ảo. Được mệnh danh là "công viên giải trí công nghệ tương tác đỉnh cao", Jazzy Paradise phục vụ đa dạng nhu cầu vui chơi từ trẻ em cho đến người lớn với các khu game vận động như dancing, bowling… và liên tục cập nhật nhiều dòng game hiện đại như đua xe thế hệ mới, các máy đẩy quà có giá trị lớn như iPhone, iPad, tai nghe JBL và các giày thể thao thương hiệu lớn. Hệ thống game đua xe thế hệ mới, cho phép kết nối giữa 4 người chơi với nhau. Ngoài ra, khu vực JP Bowling game rộng rãi, thoáng mát, cùng trang thiết bị hiện đại hứa hẹn chinh phục những bạn trẻ đam mê bộ môn thể thao này. Chưa hết, những tín đồ thể thao còn có thể trải nghiệm khu vui chơi kết hợp thể thao Jump Arena. Nơi dành riêng cho những bạn trẻ ưa cảm giác mạnh. Các trò chơi tổng hợp như leo núi nhân tạo được gói gọn trong khu vực Jump Arena. Bạn thích chinh phục độ cao và mong muốn rèn luyện thể chất, Jump Arena sẽ là một gợi ý không tồi cho hè này. Gigamall là trung tâm thương mại kiểu mới theo xu hướng kết hợp mua sắm và trải nghiệm giải trí Shop Entertainment, tích hợp công nghệ với dàn đèn LED sàn tương tác LED, công nghệ thực tế ảo 7D Hologram và trung tâm giải trí tương tác công nghệ cao JP World. Đặc biệt, nhân dịp ngày Quốc tế Thiếu nhi TTTM Gigamall sẽ dành tặng 100 phần quà hấp dẫn cho các em thiếu nhi khi đến đây. Sự kiện Siêu sale hàng hiệu sẽ diễn ra từ ngày đến với hơn 200 thương hiệu cao cấp quốc tế tiếp tục đổ bộ tại Gigamall. Follow fanpage Website Nguồn Sức khỏeKhỏe đẹp Thứ sáu, 29/5/2020, 0502 GMT+7 Leo núi nhân tạo giúp tim khỏe, giải phóng sức mạnh cơ bắp, đốt cháy nhanh calo, giảm căng thẳng hiệu quả. Leo núi nhân tạo hay leo núi thể thao Rock - climbing là hình thức tập luyện trong nhà, xuất hiện ở Việt Nam vài năm gần đây. Môn thể thao này phát triển chủ yếu ở các đô thị lớn như Hà Nội và TP HCM. Núi nhân tạo được thiết kế mô phỏng theo hình dạng của núi tự nhiên, có thể là tường dốc dựng đứng, nghiêng, vòm cung... Trên tường gắn các mấu cứng nhiều màu chịu tải trọng lớn. Người chơi sẽ đạp chân hoặc bấu ngón tay vào các mấu này để leo môn thể thao mạo hiểm song độ an toàn tương đối cao. Người chơi ngoài hệ thống đai, cáp, dây thừng bảo hộ thì luôn có huấn luyện viên giám sát, hỗ trợ. Người leo núi được trang bị kiến thức an toàn trước khi thực là bộ môn phù hợp với giới công sở bận rộn, nhiều áp lực và thích thể thao mạo hiểm. Mật độ tập luyện không cần dày đặc, có thể linh hoạt theo quỹ thời gian và có ích cho sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích khi leo núi nhân tạo. Leo núi nhân tạo thường xuyên giúp cải thiện sức khỏe tâm thần và thể chất. Ảnh Thư Anh. Giảm lượng cholesterol trong máuTheo tiến sĩ Heinz Drexel, trưởng nhóm nghiên cứu tại Viện Voralberg Bỉ, quá trình vận động toàn bộ cơ thể khi leo núi khiến hệ tim mạch hoạt động nhanh và mạnh hơn. Nhờ vậy, giảm lượng cholesterol có hại - tức lipoprotein hàm lượng thấp trong cơ thể. Giải tỏa căng thẳng Anh Paul Massad, huấn luyện viên 20 năm kinh nghiệm tại một câu lạc bộ leo núi ở TP HCM, cho biết đổ mồ hôi khi leo núi giúp anh thoát khỏi stress. "Bộ môn này cần tập trung cao độ để quyết định vị trí đặt tay chân chính xác, tránh té ngã. Bạn chỉ có mục tiêu leo đến điểm cao nhất. Khi đó, tâm trí bạn sẽ không còn chỗ cho những lo lắng, buồn phiền", Paul chia cường tập trungLuật chơi quy định mỗi lượt leo chỉ sử dụng duy nhất một màu mấu. Các mấu được sắp xếp vị trí ngẫu nhiên, người chơi buộc phải quan sát để tìm điểm bám. Vì vậy, để chinh phục thành công thử thách, người chơi không được phân tâm. Sự kiên định và chú ý cao độ được lặp lại thường xuyên khiến khả năng quan sát, xử lý tình huống cải thiện rõ rệt. Đồng thời cơ thể cũng di chuyển linh hoạt và nhanh nhẹn phóng sức mạnh cơ bắp Chỉ trong một buổi leo núi, bạn luyện tập được mọi nhóm cơ trên cơ thể. Cơ bắp ở vai, lưng, tay được vươn sải tối đa mới nâng nhấc được phần dưới cơ thể. Các cơ trọng tâm, cơ đùi trước và bắp chân cũng căng kéo để cân bằng trọng lượng. Những vận động này lặp đi lặp lại nhiều lần khiến các thớ cơ trở nên săn chắc. Bộ cơ phát triển đồng bộ sẽ tăng sức mạnh, giúp người leo núi cầm nắm, mang vách các vật nặng tốt cháy calo nhanh chóng Vì phải vận động toàn thân nên một buổi leo núi có thể đốt cháy từ 500 đến 900 calo. Lượng calo tiêu hao nhanh và nhiều hơn chạy bộ, đạp xe, tập gym...Thư Anh

leo núi nhân tạo gigamall